El programa de flexibilidad adaptado a la salud.
Es una clase donde se trabaja la flexibilidad a través de la elongación muscular y la movilidad articular, haciendo hincapié en la flexibilidad funcional. Se trabaja también sobre el mejoramiento de la postura, a través del fortalecimiento de los músculos espinales y aductores de escápula. Se busca de esta manera lograr un equilibrio entre la elongación de algunos músculos y la fuerza de otros.
Objetivos para el alumno
• Mejoramiento de la postura a través de la elongación muscular y el fortalecimiento de los músculos espinales y aductores de escápula.
• Logro de mejores rangos de movilidad articular.
• Recuperación DE MOVILIDAD perdidos por acortamiento muscular o por falta de MOVILIDAD articular.
• Alivio de dolores musculares.
• Disminución del stress.
QUE TRABAJAMOS EN LA CLASE: flexibilidad para las articulaciones de los miembros inferiores, superiores y tronco
CON ELEMENTOS: SOGA, BASTON, STEP, ESFERAS, ETC.
Es una clase donde se trabaja la flexibilidad a través de la elongación muscular y la movilidad articular, haciendo hincapié en la flexibilidad funcional. Se trabaja también sobre el mejoramiento de la postura, a través del fortalecimiento de los músculos espinales y aductores de escápula. Se busca de esta manera lograr un equilibrio entre la elongación de algunos músculos y la fuerza de otros.
Objetivos para el alumno
• Mejoramiento de la postura a través de la elongación muscular y el fortalecimiento de los músculos espinales y aductores de escápula.
• Logro de mejores rangos de movilidad articular.
• Recuperación DE MOVILIDAD perdidos por acortamiento muscular o por falta de MOVILIDAD articular.
• Alivio de dolores musculares.
• Disminución del stress.
QUE TRABAJAMOS EN LA CLASE: flexibilidad para las articulaciones de los miembros inferiores, superiores y tronco
CON ELEMENTOS: SOGA, BASTON, STEP, ESFERAS, ETC.