martes, 13 de abril de 2010
lunes, 12 de abril de 2010
NO AL SEDENTARISMO
EL SEDENTARISMO: FACTOR DE RIESGO CONDICIONANTE DE LA SALUD
La inactividad fìsica y la malnutriciòn están señaladas como causantes de enfermedades crónicas, degenerativas e invalidantes.
El sedentarismo es un factor de riesgo independiente de la enfermedad cardíaca (principal causante de muerte en nuestro país) pero, a su vez, es factor de riesgo de las dislipidemias, la hipertensión, la diabetes Tipo II y la obesidad. Está relacionado con ciertos tipos de cáncer, la osteoporosis, la artrosis y enfermedades de la columna vertebral. También, con desórdenes mentales como la depresión, el estrés e incluso la demencia senil y el Alzheimer. Se ha encontrado una alta correlación positiva entre sedentarismo, tabaquismo, alcoholismo y droga-dependencia.
Al incrementarse a 30 minutos diarios el nivel de la actividad física regular, se reduce la morbi-mortalidad en personas sanas, y decrece la incidencia de la enfermedad cardiovascular, la diabetes, la hipertensión, la obesidad, la depresión y la osteoporosis, como así también la de algunos cánceres como de colon y mama. Es más estas intervenciones mejoran la evolución de diversas enfermedades, como la enfermedad coronaria, la insuficiencia cardíaca y la diabetes.
La inactividad fìsica y la malnutriciòn están señaladas como causantes de enfermedades crónicas, degenerativas e invalidantes.
El sedentarismo es un factor de riesgo independiente de la enfermedad cardíaca (principal causante de muerte en nuestro país) pero, a su vez, es factor de riesgo de las dislipidemias, la hipertensión, la diabetes Tipo II y la obesidad. Está relacionado con ciertos tipos de cáncer, la osteoporosis, la artrosis y enfermedades de la columna vertebral. También, con desórdenes mentales como la depresión, el estrés e incluso la demencia senil y el Alzheimer. Se ha encontrado una alta correlación positiva entre sedentarismo, tabaquismo, alcoholismo y droga-dependencia.
Al incrementarse a 30 minutos diarios el nivel de la actividad física regular, se reduce la morbi-mortalidad en personas sanas, y decrece la incidencia de la enfermedad cardiovascular, la diabetes, la hipertensión, la obesidad, la depresión y la osteoporosis, como así también la de algunos cánceres como de colon y mama. Es más estas intervenciones mejoran la evolución de diversas enfermedades, como la enfermedad coronaria, la insuficiencia cardíaca y la diabetes.
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